Corre más lejos.
No más duro.
Kallpa lee tus datos de Strava y construye un plan que se ajusta cada semana. Basado en lo que realmente hiciste — no en lo que un cuestionario supuso sobre ti.
Las plantillas no ven tu semana real.
Un plan en PDF no sabe nada de tu salida en bici del miércoles. No sabe que dormiste mal, ni que te pasaste el sábado. Espera que tú te adaptes a él. Kallpa lee lo que realmente hiciste. Cada semana. Y ajusta.
Tu plan parte de lo que realmente hiciste.
Kallpa analiza tus últimas 12 semanas en Strava: volumen, ritmos, desnivel, frecuencia, señales de fatiga. Sin cuestionarios — tus datos ya lo saben.
El plan evoluciona. No tú detrás de él.
Tu VDOT y tu carga TRIMP se recalculan cada semana. Si la semana fue dura, el plan afloja. Si progresas, avanza contigo.
Un bloque coherente hacia tu carrera.
Periodización Pfitzinger de 12 a 24 semanas. No un montón de sesiones, un bloque que va a algún sitio.
Vigilamos las señales de sobrecarga. Antes de que algo se rompa.
Kallpa controla tu ratio ACWR y tus señales de HRV. Cuando una semana se dispara, lo sabes antes de pagarlo en la siguiente.
No solo running.
Haces otras cosas además de correr. Bici, natación, gimnasio — las apps de running clásicas lo ignoran todo al calcular tu carga.
Kallpa suma todas tus actividades de Strava a tu puntuación TRIMP. Tres sesiones de bici intensas en una semana pueden dejarte igual de al límite que una semana cargada de running. La mayoría de planes ni se enteran.
Por qué construí esto.
Madrid. Abril de 2024. Primer maratón. Campus Coach calculaba 2h48 a partir de mi 1h24 en el medio maratón de Barcelona dos meses antes. Me lo creí.
Lo que el plan no veía: el gimnasio, boxeo cinco días por semana, poco sueño, estrés en el trabajo. Mi HRV llevaba semanas en rojo. Nada me lo dijo.
A dos semanas de la salida: los dos tendones de Aquiles, los dos gemelos. El fisio me dijo que no fuera. Fui. 3h03:33.
En la meta: nada. Meses sin querer ver unas zapatillas. Kallpa lo habría visto antes. Lo construí.
Gratis para siempre. Pro cuando quieras.
Plan completo, seguimiento VDOT, sincronización Strava: gratis para siempre. Pro desbloquea los bloques maratón Pfitzinger, el análisis TRIMP cross-training y la exportación a Garmin.