↘ MÉTODO · 04 PILARES · 01 PLAN
No una plantilla.
Una lectura.
Kallpa lee tu historial real, recalcula tu forma cada semana, estructura tu bloque y vigila tu salud. Cuatro pilares que se comunican entre sí. Sin plan rígido. Sin preguntas obvias.
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· PILIER 01 ·
01
ESCUCHA
Tu plan parte de ti.
Tus últimas 12 semanas responden por ti.
Conectas Strava. Kallpa lee lo que has hecho: volumen, ritmos, desnivel, frecuencia, señales de fatiga. Deducimos tu VAM estimada, tu carga actual, tu umbral. Sin cuestionarios — tus datos ya lo saben.
FuentesStrava, Garmin Connect, archivos FIT/TCX
Lectura12 semanas deslizantes, actualizadas en continuo
SalidaTu perfil real: VAM, carga, forma, desviaciones
↘ SCIENCEModelos de carga de entrenamiento (TSS / TRIMP) y estimación indirecta de VAM mediante carreras en umbral (Jack Daniels, 1998). Calibrado con datos reales de beta-testers.
SORTIE →Un punto de partida honesto. Ni inflado, ni endurecido.
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· EN RESUMEN ·
Cuatro pilares. Ninguno solo.
Ninguno de estos pilares se sostiene solo. Un plan adaptativo sin estructura deriva. Una estructura sin escucha ignora quién eres. La resiliencia sin adaptación nunca ve venir la rotura. Es el conjunto lo que hace Kallpa.
Empezar gratis →↳ Sin tarjeta de crédito. Puedes parar cuando quieras.